Ergonomisk balansplatta

1240 kr

Balansplattan är en vadderade sits med en instabil sittyta som aktiverar dina muskler förbättrar din hållning.  Med balanssitsen förbättrar du din hållning, rörlighet, balans och styrka när du sitter.

Aktivera dina muskler medan du arbetar eller studerar. Du kan placera sitsen på valfri pall, stol eller soffa då funktionen inte är beroende av underlaget. Alternativ användning med korta pauser för att gradvis bygga upp styrkan. För att stärka din bål ordentligt är balansplattan mer instabil än en pilatesboll. Dessutom är den diskret så du kan använda den på kontoret och på kundmöten.

• Förbättrar din hållning, rörlighet och styrka
• Ger ergonomiskt sittande med fokus på bålstyrka
• Kan användas för både passiv och aktiv träning
• Använd regelbundet
• Unisex – OneSize

Stärk dina hållningsmuskler:
Träna din bålstyrka genom att sitta på balansplattan regelbundet, 15-30 minuter åt gången.

34 i lager

Artikelnr: 0308B0 Kategori: Etikett:

Beskrivning

Balansplattan är en vadderade sits med en instabil sittyta som aktiverar dina muskler förbättrar din hållning.  Med balanssitsen förbättrar du din hållning, rörlighet, balans och styrka när du sitter.

Aktivera dina muskler medan du arbetar eller studerar. Du kan placera sitsen på valfri pall, stol eller soffa då funktionen inte är beroende av underlaget. Alternativ användning med korta pauser för att gradvis bygga upp styrkan. För att stärka din bål ordentligt är balansplattan mer instabil än en pilatesboll. Dessutom är den diskret så du kan använda den på kontoret och på kundmöten.

• Förbättrar din hållning, rörlighet och styrka
• Ger ergonomiskt sittande med fokus på bålstyrka
• Kan användas för både passiv och aktiv träning
• Använd regelbundet
• Unisex – OneSize

Stärk dina hållningsmuskler:
Träna din bålstyrka genom att sitta på balansplattan regelbundet, 15-30 minuter åt gången.

Hur man använder Balansstolen
Hur man sitter på Balansstolen

Startposition 90 grader.

Placera balansplattan på en stol, pall, kontorsstol eller på soffan.
Justera om möjligt stolens höjd så att vinkeln i höften är större än 90°.
Placera båda fötterna på golvet och sitt i upprätt läge, utan att vila mot ryggstödet.
Obs! Sitsen är vinglig så sätt dig försiktigt ner

Träningstips

1. Lyft en fot
åt gången några centimeter från marken. Håll överkroppen stilla. Upprepa 10 gånger per fot.

Öka svårighetsgraden:

+ Lägg händerna på huvudet.

+ Blunda

2. Vrid bäckenet
i en cirkel genom att luta sätet nedåt och rotera 360°. Håll överkroppen och huvudet stilla under hela rörelsen. Byt riktning

Öka svårighetsgraden:

+ Öka rotationsvinkeln genom att öka sitsens lutning.

3. Lyft ett knä
så högt som möjligt och håll överkroppen stilla. Håll positionen. Upprepa 10 gånger per knä.

Öka svårighetsgraden:

+ Lägg händerna på huvudet.

+ Blunda.

4. Luta bäckenet
framåt, alternera genom att luta bäckenet bakåt.

5. Luta sätet
från sida till sida i en kontrollerad rörelse. Öka intensiteten genom att luta så långt som möjligt.

6. Placera höger fot

ovanför vänster knä. Luta stolen försiktigt bakåt mot höger sida. Upprepa med vänster fot ovanför höger knä.

Material

MDF trä, Sanvage tyg

Mått

1,8 kg
31 cm diameter
12 cm hög

Ytterligare information

Vikt 5000 g

Recensioner

Det finns inga recensioner än.

Bli först med att recensera ”Ergonomisk balansplatta”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *